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Lo mejor de mí: mis fortalezas

(Repite el ejercicio 3 veces). ¿Qué tal, lograste hacer el ejercicio? ¿Te fue fácil o difícil?

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La mente que a veces miente

Cuando estés en una situación de miedo y sientas que tus emociones se están desbordando, practica el siguiente ejercicio

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Viajando a través de las sensaciones

¿Lograste hacer el ejercicio? ¿Pudiste darte cuenta de tus sensaciones?

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En busca de la regulación emocional

Puedes iniciar con algunos ejercicios de relajación y respiración. Practica una actividad.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Propósito del juego: Realizar operaciones matemáticas lo más rápido posible, ejercicio silábico y de deletreo.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Nos parecemos en que a las dos nos gusta mucho hacer ejercicio.

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Los cambios que me generan bienestar

sensaciones de tu cuerpo, ellas te dan pistas para reconocer la emoción que estás sintiendo, ¿Qué te parece si hacemos el ejercicio

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En bienestar, podemos estar

También en lo físico cuidar que nuestro cuerpo esté sano, comer bien, hacer ejercicio.

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Decisiones que impactan al mundo

Además de eso , le pidió que la canción enviará algunos mensajes

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Navegando en el mar de las emociones

Si estamos atentas a los mensajes que nos da la tripulación, entonces llegaremos a buen puerto.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

ya se habían metido en este tema tan importante de la agitación y la calma, era un buen momento para comentar el ejercicio

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Bailando con el enojo

Otros, hacen ejercicios de respiración que sirven para tranquilizarse.

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Universo de emociones: el enojo.

Reportera: Ya recuperé la calma con esos ejercicios de relajación y atención.

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Camino a casa

La risa es benéfica para la salud mental y física, y el humor es parte de esta emoción.

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El triángulo transformador de la tristeza

No realizaste tu ejercicio, estás distante y te noto triste, ¿te puedo ayudar en algo? -  No me pasa nada…..

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