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En busca de la regulación emocional

Ahora imagina que estas dentro de un auto, toma el volante.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Todos los sentimientos nacen dentro de nosotros y son respuestas a algo que nos sucede.

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En bienestar, podemos estar

y la cuidamos cuando no permitimos el maltrato ni las injusticias.

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Atando y desatando las emociones

las agujetas en los agujeros equivocados y quedaban todas chuecas y como una estaba más larga que otra sólo las metía dentro

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Navegando en el mar de las emociones

dentro de cada barco, hay una tripulación que nos pone en alerta, nos moviliza y lleva a cabo acciones para que el barco

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

-Así es, cuido y quiero a mi cuerpo, por eso trato de estar en calma, eso le da bienestar a mi cuerpo y a mi mente.

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Utilicemos las emociones

Saladín: En el sistema límbico, dentro de éste se encuentran las emociones.

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Universo de emociones: el enojo.

SupercomputadoraESE: ¡Cuidado! ¡Peligro inminente! ¡Cuidado!

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

Ya se encuentra lista la tripulación dentro de la nave y estas a punto de iniciar la cuenta regresiva.

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Camino a casa

¿Ya lograste identificar quién eres y qué harías dentro de la Supercomputadora?

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El Asco, amigo mío

Aprendiste mucho acerca del asco y de la forma en que tus habilidades personales te pueden cuidar ante sustancias que te

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De la sorpresa al asombro

seria en expresión de sorpresa al principio para inmediatamente después, mostrar interés por el tema para saber más y cuidar

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El triángulo transformador de la tristeza

El camino recorrido es bastante interesante dentro del universo de las emociones. 

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Adriana tenía 4 años… y medio cuando su mamá tenía una panza redonda como una sandía y le dijeron que era porque dentro de

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Historias de aversión y superación

Recuerda siempre identificar lo que te causa disgusto o aversión y regular tu emoción para cuidar tu persona y la de tus

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