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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

-Pues nos ha contado que ahora rara vez se enoja, pero cuando eso sucede logra controlar su enojo con su respiración.

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Utilicemos las emociones

Recuerda que hay cosas que nos ayudan a controlar las consecuencias de las emociones, cómo… ¡El sentido del humor!

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La comunicación asertiva contra el enojo

La comunicación asertiva contra el enojo

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Bailando con el enojo

Una persona enojada, fuera de control, no resuelve los problemas.

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Universo de emociones: el enojo.

Los controles no responden. ¡Máxima alerta!

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“Explorando el universo de las emociones”

Verás que cuando hayamos pasado por todas estas aventuras, tendrás mucho más control sobre tus emociones.

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Camino a casa

El miedo no nos permite ver con claridad, paraliza nuestra mente y nos hace sentir que perdemos el control, lo cual provoca

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Quedarte paralizado ante el miedo es una situación que puede suceder y que debes aprender a controlar.

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¡Buuu! Soy el miedo

Los indicadores nos dicen que estas pasando por las sensaciones del miedo y está tomando control sobre ti. 

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El triángulo transformador de la tristeza

Algo muy importante es que cuando logras identificar y controlar las emociones puedes llegar más rápidamente a un estado

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Historias de aversión y superación

El conejo no pudo controlar sus emociones y, por ello, se hizo un mal a sí mismo.

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La intensidad del miedo

Esa te produce gran inquietud y es provocada por nuestros pensamientos fuera de control.

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¡En la torre del miedo!

estímulos que se perciben como peligrosos, reales o imaginarios, la intensidad varía, tanto en la sensación y expresión corporal

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¡Conexión alegría!

muchos de nosotros estamos sintiendo en este momento, en el que ya comenzaron a vacunarse las personas adultas mayores contra

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Los parientes del enojo

Si te quedabas, quizás hubieras hecho algo para lastimar a alguien o te hubieras podido lastimar tú por no controlar tus

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