Contenido · Ficha de clase

Comprendiendo el mundo de las emociones

Ejemplo de retos: Has una cara de enojo, ahora una de rabia.

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Viajando a través de las sensaciones

Lleva la atención a tu cara y observa tus sensaciones, ¿Qué sientes en tu cuerpo?

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En busca de la regulación emocional

y algunas maneras para llevarla a cabo con el propósito de lograr una mejor toma de decisiones que impacten de forma positiva

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Ella aprendió que ser perseverante y no rendirse ante el error, trae consecuencias positivas.

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Cuando se estas alegre, siempre se tiene una actitud positiva y se siente con mucha energía.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

estados de ánimo y sentimientos, pues ello ayuda a resolver conflictos de la vida cotidiana y construir situaciones positivas

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Adriana lee la carta en silencio mientras se sienta. Sí es una carta muy importante.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Adriana respira profundamente para relajarse, hace cara de resignación, apoya sus codos en la mesa y escucha a la Mariana

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Los cambios que me generan bienestar

Buscaste pensamientos positivos y alentadores, y pensaste en qué podrías cambiar para generar un estado de Bienestar

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Navegando en el mar de las emociones

Angélica seguía con cara de confusión.

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Vámonos de campamento

como dice el dicho “Al mal tiempo, buena cara”.

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Utilicemos las emociones

Recuerda que las emociones son muy útiles para la vida de todos y que aprender a vivir con ellas de forma positiva es fundamental

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La comunicación asertiva contra el enojo

Y cuando habla de nuestras habilidades personales, se refiere a todas las cosas positivas que hemos aprendido y que ponemos

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Universo de emociones: el enojo.

enojo se manifiesta en diferentes partes del cuerpo, como, por ejemplo, presión en el estómago y el pecho, tensión en la cara

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“Explorando el universo de las emociones”

manos sudan, mi estómago me truena, por fortuna, sé bien lo que tengo que hacer: respiro profundo, tengo una actitud positiva

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