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Mi familia es mi mejor equipo

realizando (el recorrido inicia por dedos de los pies, tobillos, piernas, cadera, tronco, brazos, manos, hombros, cuello y cabeza

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Proponiendo soluciones

Ahora lee otro ejemplo que te comparte Adriana: Te voy a contar una cosa que me pasa a mí con mi sobrina Camila

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Ayudando a Kirahvi

-Aprendió a caminar y después a correr en los senderos y caminos empedrados con gran agilidad.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Inmediatamente aparecen en mi cabeza dos voces.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

un ejercicio de imaginación que te ayude a relajarte: Imagina cómo un ligero chorro de agua cae sobre tu cabeza

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Regulación para evitar la confusión

Mantén estirados tus brazos hacia arriba, respira suavemente e imagina que agua tibia baja por tus brazos y tu cabeza.

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Manos sobre los muslos, toma aire y extiende los brazos a los lados, llévalos por encima de la cabeza y suelta el aire lentamente

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La mente que a veces miente

Conforme regresas a la calma, puedes soltar esa cadena de pensamientos o esa bola de emociones que no te permiten pensar

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Viajando a través de las sensaciones

o ¿Sientes apretado el pecho y hasta te duele la cabeza?

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En busca de la regulación emocional

Continua tu camino. Observa una luz verde en el semáforo.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

de mi cabeza para compartirlas cuando ustedes terminaran.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

: Pudiste ver algunos avances en el camino de Lucia para alcanzar su reto de vencer el miedo a la oscuridad.

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Atando y desatando las emociones

Adriana aseveró con la cabeza y compartió con Lucy y Angie su experiencia.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

Como Lucy no se sentía muy bien de ánimo, se sentó y recargo su cabeza en la mesa.

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