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¿Quién tiene el control?

Otro ejercicio consiste en buscar tu corazón y sentir los latidos, una vez que se ubican, piensa, que quieres que el corazón

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Identifica materiales comunes en casa

¿Qué lugares de tu casa disfrutas más?  

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La temperatura aumenta y los materiales cambian

Para comenzar, ¿Qué pasaría si te acercas a un lugar donde hay fuego?, ¿Qué sensación percibiría tu cuerpo?

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Detectives emocionales en acción

Al llegar al lugar de los hechos, comenté a Adriana que moría de sed y hambre.

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La felicidad de dar y recibir

Recuerda escribir en tu hoja cuál es tu forma preferida de ayudar y colócala en un lugar visible.

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Mi familia es mi mejor equipo

Si la respuesta es negativa, el participante no avanza, se queda en su lugar.

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Proponiendo soluciones

Hace casi todo, menos lavar los trastes y siempre que busco vasos, están sucios porque ella no lavó los que usó.

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Ayudando a Kirahvi

todas las personas que conocía, así como todos los caminos y senderos que tenía que recorrer para llegar a los distintos lugares

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

¿Te ha pasado que en una Situación Aflictiva tus emociones y pensamientos generados por estás, te llevan a lugares muy oscuros

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Adriana: No se hace responsable por nada y se pone en el lugar de la víctima.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

A partir de la segunda tirada, sumarás los puntos que caigan con el dado para saber qué tarjeta ir a buscar.

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Regulación para evitar la confusión

Tienes que aprender a expresar tus emociones de acuerdo a la situación, lugar y personas con quienes te encuentras, por ejemplo

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Puedes pegar la hoja donde escribiste tus 3 cualidades, habilidades o fortalezas, en tu cuarto o en un lugar donde puedas

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En busca de la regulación emocional

En busca de la regulación emocional

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Los sentimientos sirven, en primer lugar, para convivir con otras personas, pero también para ir realizando cambios en nosotros

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