coleccion · Ficha de clase

Un mar de emociones

pone en práctica estrategias para experimentar bienestar a pesar de circunstancias adversas.

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Burbujas de jabón

de atención en el cuerpo, práctica de bondad y gratitud, pedir ayuda, hacer ejercicio, caminar, escuchar música, escribir

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

que ha tomado obtener esta fruta, vamos a disfrutarla al máximo usando nuestros sentidos y nuestra atención con una práctica

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¡Entre todos, sí podemos!

Cuando te sientas de esta forma, es importante aplicar lo que hemos aprendido en las clases pasadas, realizar una práctica

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Una ardilla y un partido de fútbol

Aprenderás que debes poner en práctica breves discusiones o pláticas internas, así como elaborar escritos personales para

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A los tiburones... ¡no!

Alan, cansado de tanta espera, decidió poner en práctica una de las tantas cosas que había aprendido en los programas de

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Practica en tu casa ser como Teresa la tortuguita, cuando tus emociones te hagan sentir muy agitadas y agitados.

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

practica la empatía hacia la tristeza de las personas que le rodean con el fin de recibir ayuda y reconoce la tristeza en

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Apóyate en las listas de música, mueve tu cuerpo y practica el diálogo interno en forma positiva.

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Porque mis sentimientos sí importan

Ahora te voy a explicar de manera práctica este tema, con una situación que viví.

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Afrontando mis sentimientos

Pero, no tiene nada de malo perder, es solo un juego en el que, si prácticas, puedes mejorar. Creo que tienes razón.

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Afrontando mis sentimientos

Pero, no tiene nada de malo perder, es solo un juego en el que, si prácticas, puedes mejorar. Creo que tienes razón.

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

practica la empatía hacia la tristeza de las personas que le rodean con el fin de recibir ayuda y reconoce la tristeza en

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Mi derecho a elegir y expresarme con libertad

La libertad es un valor y un derecho que establece las condiciones para expresar tus ideas, practicar tus creencias, cultura

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¡Protejo mi dignidad!

Esta situación es muy bonita, ojalá muchas personas pudieran ponerla en práctica ¡como una cadena de buenas acciones!

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