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Lo que usaremos

Pues para ti y las personas que nunca han entrado, se les explicará cómo hacerlo, una vez que estás en la página te desplazas

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Polos no tan opuestos

Enojado conmigo y mi torpeza, al agacharme para levantarlo noté que una de las mitades se había pegado a la otra.

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¿Qué sigue?

¿Qué información ha enviado?

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Detectives emocionales en acción

un recipiente, puede tomar la forma de esté y volver a su estado original, puedes ocuparla para realizar un ejercicio enfocado

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Proponiendo soluciones

Por ejemplo, en el caso de Lucy: Yo, si fuera Lucy, estaría muy enojado, pero si fuera Alan, no me gustaría que me hablaran

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Quizás cuando estas triste, enojado, preocupado o con miedo sientas que salir de estos estados de ánimo puede ser complejo

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

porque no entiendo algo, la autorregulación me ayuda a darme cuenta de lo que pasa y en vez de abandonar el reto, me enfoco

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Visitando a la doctora Emoción

diagnóstico: “Quejitis crónica” (Explicando que el paciente se queja todo el tiempo y de todo, lo cual lo hace sentir enfadado

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Viajando a través de las sensaciones

Esto quiere decir, que puedes aprender a calmarte cuando estás muy enojada o enojado, o a tranquilizarte cuando estás muy

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En busca de la regulación emocional

Con las emociones sucede algo similar, debes pensar en cómo solucionar lo que te tiene enojado.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

También hay sentimientos aflictivos que te hacen sentir malestar, como lo son el enfado, la tristeza o la impaciencia, entre

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Pongamos solución a la discriminación

Me sentí muy enojado y muy triste porque me rechazaran por eso.

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Atando y desatando las emociones

sabía bien lo que estaba sucediendo, pero comento que lo que decía Adriana le recordaba a Cupertino, quien estaba muy enojado

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Utilicemos las emociones

Héctor: Porque en el ensayo, sentí que iba a equivocarme y ya no pasé a decir mi trabalenguas.

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