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El poder del asco

¿Cómo actuarías ante una situación de desagrado o asco?

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¿Qué? ¿Asco?

¡Qué peligrosa situación!

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Que el miedo no te de miedo

Entender que estás en una situación de peligro y reaccionar buscando calmarte para controlar la situación es fundamental

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Superando mis miedos

Reflexiona sobre la situación siguiente: María tuvo un sueño muy feo y desde entonces no se le ha quitado el miedo.

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Sorpresas inolvidables

Lo que hizo Paty fue muy bueno, porque logró PARAR y analizar la situación.

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¡Sorpresa! Somos un equipo

Ahora, ya sabes que aunque la sorpresa venga de algo desagradable, al menos te ayuda a enfrentar la situación, sí o sí.

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Resolviendo mi tristeza

El reto de hoy: Recuerda algún momento o situación que te haya puesto triste y cómo, a partir de las sesiones

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¡Una búsqueda desagradable!

Suele pasar que se sientas repugnancia, pero recuerda que no es nada malo experimentarla ante alguna situación que sabes

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Aquí hay otra situación.

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Hoy los maestros nos cuentan...

Lo cual se refleja en las reacciones del cuerpo, y estas se manifiestan, dependiendo de la cómo se valora la situación que

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La alegría, mi mejor aliada

¿Eres responsable de solucionar la situación o alguien más lo es?

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Qué situación tan difícil la de esta familia, no obstante, la mamá hace múltiples esfuerzos para mantener unida a su familia

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Luego, me puse a pensar la situación, lo que estaba sintiendo y me di cuenta que necesitaba hacer una pequeña pausa para

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Enojo con causa igual a solución pensada

Porque juntos pueden calmarse poco a poco y decidir cómo van a enfrentar esa situación de ahora en adelante.

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Cómo pescar sin ser pescado

Valorando la situación con calma podrás tomar decisiones asertivas en el futuro.

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