coleccion · Ficha de clase

Afrontando mis sentimientos

Busquemos la forma de tranquilizarnos primero para reflexionar sobre cómo, aunque en ese momento no es posible intervenir

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Reflexiona sobre el tema que trabajaste y con base en el, busca conocerte un poco más y expresar tus sentimientos con toda

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Porque mis sentimientos si importan

Para reflexionar sobre esta pregunta, revisa con atención los comentarios del profesor César: El día de hoy

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Recuerda lo que trabajaste la sesión pasada y reflexiona sobre las preguntas siguientes: ¿Qué son los estados

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Tristes, pero jamás derrotados

Reflexiona sobre la situación de un estudiante de sexto grado que comenta, a través de un video, que cree que algo le pasa

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La carta de la tristeza

Regular la tristeza puede tomar tiempo, es todo un proceso, desde la evaluación de la situación a través de la reflexión,

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al contarle a mi amigo Esteban lo que había pasado, me ayudó a reflexionar y salir adelante, así fue que logré ahorrar dinero

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Lo aprecio y agradezco

entonces me di cuenta de la importancia del apoyo, el compartir y brindar seguridad a quien lo necesita Anota tus reflexiones

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Me conozco y me regulo

Creo que seguiré aplicando eso en mi vida También puse en uso el conocer mis emociones, la metacognición al reflexionar sobre

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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Depende por donde lo veas

Conocer la Historia te permite hacer este tipo de reflexiones y modificar en tu pensamiento y acciones en el presente, para

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¡Mis habilidades me sorprenden!

En esta sesión vas a reflexionar sobre tu forma de actuar. Ante una situación inesperada, ¿Cómo debes actuar?

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El que se enoja, ¿pierde?

En esta sesión vas a reflexionar sobre el enojo. Pero antes, pregúntate ¿Cómo te sientes? ¿Cómo estás?

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Di al mundo lo que quieres

En esta sesión vas a reflexionar sobre cómo la comunicación asertiva nos ayuda a regular el enojo y resolver conflictos.

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Superando mis miedos

En esta sesión vas a reflexionar sobre cómo la emoción del miedo te permite preparar tu cuerpo ante una amenaza.

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