Contenido · Ficha de clase

Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

Al aceptarla ya puedes seguir adelante y evitar hundirte en la tristeza.La tristeza es una emoción que no dura por siempre

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Nada más verla me dio temor.Pero la exploré y me di cuenta que no había ningún peligro.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Una búsqueda desagradable

raro que me provoca náuseas terribles y me hace alejarme de la cocina, sé que el vinagre y la cebolla no representan un peligro

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cómo pescar sin ser pescado

Debes seguir tus emociones y aprender de ellas, si sientes rechazo de algo y repulsión, debes evitarlo para así no terminar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La carta de la tristeza

Desafortunadamente, no hay una fórmula mágica que nos quite la tristeza, pero hay actividades que podemos realizar para evitar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Por eso debes aprender a regular los niveles del enojo para evitar que llegues a la ira y esto te impida lograr lo que buscas

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Porque mis sentimientos sí importan

emociones, debido a que estas influyen en la manera en cómo percibes las experiencias en tu vida cotidiana, es decir, debes evitar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi amigo Lolo

Luego volví a acomodar su nido en una rama, lejos de todo peligro y lo dejé ahí.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Afrontando mis sentimientos

como ejercicio excesivo, dormir más de lo usual y hasta exagerar en comer, por lo tanto, evitar es una estrategia débil,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Momentos para recordar

Se me erizó la piel de acordarme de esa clase, aunque el miedo es indispensable y útil para escapar y evitar peligros.El

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Momentos para recordar. Parte 2

perjudiquen la convivencia con la tripulación o tomar decisiones que nos lleven a correr riesgos o exponernos a algún peligro

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi amigo Lolo

Luego volví a acomodar su nido en una rama, lejos de todo peligro y lo dejé ahí.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Afrontando mis sentimientos

como ejercicio excesivo, dormir más de lo usual y hasta exagerar en comer, por lo tanto, evitar es una estrategia débil,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Momentos para recordar

Se me erizó la piel de acordarme de esa clase, aunque el miedo es indispensable y útil para escapar y evitar peligros.El

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Momentos para recordar. Parte 2

perjudiquen la convivencia con la tripulación o tomar decisiones que nos lleven a correr riesgos o exponernos a algún peligro

Ver contenido