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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

La técnica de PARAR, que significa que debes respirar, atender a las sensaciones de tu cuerpo, respirar, volver a atender

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El dado de las emociones

las emociones nos provocan sensaciones en nuestro cuerpo con solo recordarlas ¿Al recordar tus emociones, cómo te sientes

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Mi agitación y mi calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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¡Yo solito!

Algunas sensaciones pueden ser: mucho calor, sobre todo que tu cara se enrojece y tus brazos se activan, dan ganas de sacudirse

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Iguales pero diferentes

Aprendizaje esperado: Se identifica como parte de la diversidad cultural, describe sus propias

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Mi cuerpo se expresa

Como cuando se va la luz y tu cuerpo empieza a manifestar sensaciones y cada vez se agravaba más.

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La ensalada de las emociones

Tu s emociones producen diferentes sensaciones que se ven reflejadas en tu cara, voz, cuerpo y conducta

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Después de la tormenta, viene la calma

2020 https://youtu.be/Ue5unS2wNOs Todas las agitaciones o sensaciones

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Los colores del enojo

Seguro tuviste sensaciones en el cuerpo cuando sentiste enojo.

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¡No quiero perder mis emociones!

¿Qué sensaciones genera la alegría en tu cuerpo? Observa las respuestas de niñas de primer grado.

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Nuestra amiga Asqui

¿Qué sensaciones o reacciones tiene tu cuerpo y tu cara cuando sientes asco?

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¡Todo tipo de sorpresas!

Luis mencionó algo muy importante: Las sensaciones que causa la sorpresa en tu cuerpo y cara se manifiestan de diferentes

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Asqueroso pero valioso

Reconocer qué emoción te invade por medio de las sensaciones que este provoca en tu cuerpo.

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¡Cuántas alegrías!

controlar todas las sensaciones en tu cuerpo, otras veces, hay situaciones que solo te provocan una ligera sonrisa.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Pero si sientes que las sensaciones de la ira crecen tanto y no puedes controlarlas, puedes acercarte a tu mamá, papá u otro

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