Contenido · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

No le gustan los exámenes sorpresa, no recuerda nada.

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Hoy los maestros nos cuentan...

Realiza actividades diferentes que mantengan tu mente y emociones ocupadas: dibujar, leer, bailar, construir cosas, resolver

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La alegría, mi mejor aliada

¿Tienes los recursos necesarios (conocimiento, habilidades) para actuar y resolver el problema?

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

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Resolviendo mi tristeza

En estos casos deben seguir las indicaciones del doctor para no tener alguna consecuencia que no se pueda resolver.

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Afrontando mis sentimientos

La primera pregunta, ¿Cómo actúas cuando sabes que tendrás un examen?

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Mi amigo Lolo

Tal vez lo primero sea pensar que, aunque es un problema real al que nos enfrentamos todos, no es algo que pueda resolver

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Si te sientes malhumorada o irritada, nerviosa o tensa, no te ayudará en nada durante el examen.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Por ejemplo, imagina que tienes un examen muy importante, si te sientes pesimista o nervioso, tu estado de malestar será

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Identificando mis estados de ánimo

muchos eventos o circunstancias ajenas a las personas; por ejemplo, probablemente a muchos les sudan las manos por un examen

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Tristes, pero jamás derrotados

Unos decían que eran los exámenes que debían realizar para aprobar el año escolar.

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Mi superpoder favorito

Énfasis: reconoce habilidades que ayudan a resolver problemas. ¿Qué vamos a aprender?

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Hablando se entiende la gente

¿Qué sugieres para resolver el conflicto?

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