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Identificando mis estados de ánimo

Aprendizaje esperado: expresa qué son los estados de ánimo, ejemplifica en qué situaciones se presentan

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La carta de la tristeza

La tristeza les ayuda a sentirse mejor a largo plazo, expresar que están tristes puede abrir el camino para recibir afecto

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Primero lo identifico, después lo regulo

verdad me cuesta trabajo explicarlo, pero ahora que vimos lo de las familias de las emociones tal vez pueda usarlas para expresar

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Lo aprecio y agradezco

expresa la motivación de retribuir a su comunidad el apoyo y sustento para que pueda estudiar.

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Me conozco y me regulo

O incluso ¿recuerdas cómo expresar tus emociones? ¡Pinta! ¡Escribe! ¡Canta! Puedes hacer muchas otras cosas más.

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Hablando se entiende la gente

Cada uno de ellos toman su postura ante la situación, la expresan y aceptan su parte en el conflicto.

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El beneficio de mi decisión

Recuerda la visión de un México donde todas las personas expresan sus emociones, sentimientos, pensamientos y conviven en

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Recupera la calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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Depende por donde lo veas

Para resolver un problema se debe escuchar de forma respetuosa las opiniones de los demás y expresar la nuestra, además te

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El que se enoja, ¿pierde?

Malú: Es normal, María, cada persona expresa esta emoción de manera distinta, con diferentes sensaciones y reacciones en

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Di al mundo lo que quieres

Con la comunicación asertiva, eres capaz de expresar tus emociones, como el enojo.

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Triste tristeza

Es necesario expresar y comunicar lo que te pasa, para que te puedan ayudar.

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Resolviendo mi tristeza

triste te sientes desanimada o desanimado, todo lo ves blanco y negro y como lo aprendiste en la sesión anterior, cuando expresas

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Hoy los maestros nos cuentan...

¿Y expresar sin pena las emociones puede ayudar?

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

En ocasiones las personas pueden confundirse al expresar cómo se sienten, ya sea de manera agradable o desagradable, estos

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