Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

resolver o actuar de manera diferente ante algo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El tren del estado de ánimo

, es importante que des cuenta que cada persona enfrenta sus obstáculos de forma diferente, así que debes ser respetuosa

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cultivando mi estado de ánimo

Las ideas y los pensamientos conforman tu estado mental, por ejemplo, todas las ideas y pensamientos que tuvo Animoberto

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Apoyémonos en momentos de tristeza

ánimo para hacer alguna actividad o la falta de entusiasmo por conseguir una meta, algunas veces pueden acompañarte pensamientos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

como si fuera el centro de una estrella de muchos picos y los picos fueran otras emociones parecidas a ésta, pero de diferente

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los monstruos sí existen

Si en lugar de dejar que ese pensamiento la haga seguir sintiéndose mal, hace algo para tratar de buscar a sus amigos para

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Reconociendo a mis monstruos

reconoce los pensamientos que generan y refuerzan las emociones de miedo, ira o frustración.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Sentimos lo mismo?

Cuando te das cuenta de las emociones, necesidades y pensamientos de los otros, contribuyes a un mejor conocimiento de los

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Lo logre!s

lograrlo, tendrás que ser constante y perseverante, sobre todo controlar tus emociones y ser más positivo con tus pensamientos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Encontrando esa voz interna

ese pensamiento no ayuda en nada.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Pero si el estrés o el enojo ataca, comienza a agitarse los pensamientos se remolinean por todos lados y no puedes concentrarte

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo que deja el enojo

Mientras más te enojas, es más probable que tengas pensamientos hostiles y hasta conductas agresivas, el enojo puede disminuir

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Guácala, qué asco!

Por ejemplo, al oler algo desagradable, al ver algo podrido, al tocar algo que tiene una sensación diferente a la normal.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡En la torre del miedo!

De repente, alguien comenzó a tocar la puerta muy fuerte, diferente a como lo hace mi mamá. Ale: ¿En serio?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Apoyémonos en momentos de tristeza

ánimo para hacer alguna actividad o la falta de entusiasmo por conseguir una meta, algunas veces pueden acompañarte pensamientos

Ver contenido