Contenido · Ficha de clase

Un mar de emociones

No le interesaba escuchar a su maestra ni detener esos sonidos maravillosos, como de bomba contra incendios zumbando con

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Un mapa diferente

Deja que tu cuerpo respire a su propio ritmo, no tenemos que controlar o cambiar la forma en que respiramos, simplemente

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1,2,3 y volvemos a empezar

Aprenderás a concentrarte en un tema o en una conversación, poniendo resistencia contra la intromisión de otros pensamientos

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Cuando reconoces tu estado de ánimo y lo logras canalizar de forma positiva puedes controlar la situación en la que te encuentras

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Primero lo identifico, después lo regulo

piensas en aquello que te aflige, como cuando no le diste importancia a que había medidas o acciones para protegernos contra

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Una ardilla y un partido de fútbol

Aprendizaje esperado: utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la

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¡Entre todos, sí podemos!

A Malala le encantaba ir a la escuela, sin embargo, todo cambió cuando los talibanes tomaron el control de su pueblo y prohibieron

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Formando lazos

Hay barreras que se los impiden y no es porque ellos quieran, son situaciones, que muchas veces, salen de su control o no

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Un búho sabio dijo…

Todos queremos controlar o eliminar las emociones que nos obstaculizan, pero no siempre sabemos hacerlo, hay veces que ni

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Un conflicto, una oportunidad!

En el siguiente video observarás algunas técnicas para controlar el enojo, mira el video del inicio al minuto 01:40

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El enojo regulado

La Capitana se detiene y se lanza contra el loro Urco, pero se contiene a tiempo.

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El enojo necesario

El enojo me controla. https://www.youtube.com/watch?

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Las sombras de la oscuridad

Muchas veces cuando sientes miedo es porque no crees tener el control de la situación, genera una sensación de estar desprotegidos

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¿Quién dijo: “miedo”?

Creación de una máscara contra el miedo https://youtu.be/QyFb2f5gv9k Como has observado puedes

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

He descubierto un lugar que te encantará, le dijo y Adrián, contra todo pronóstico, aceptó la oferta.

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