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Notas de exposición y/o mis emociones

NERVIOSO Cuando vas a hacer un examen.

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Un lugar mejor

El Reto de Hoy: Indaga y busca soluciones para resolver problemas de tu entorno.

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Y tú, ¿cómo ves a los demás?

No discriminar es un asunto de todos y entre todos hay que resolverlo.

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¡Lo logre!

Todo ello porque había estudiado lo suficiente para el examen.

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Baúl de los recuerdos. Parte 4

Tomamos decisiones para conseguir cosas o resolver problemas.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

dar tu punto de vista y escuchar el de las demás personas es muy útil y constructivo, además, puedes resolver conflictos

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Encontrando esa voz interna

Sigue los siguientes pasos, verás que todo se puede resolver.

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¿Qué podemos hacer?

hoy: Desarrolla alguna actividad que suponga enfrentar algún obstáculo y genera diversas estrategias para resolverlo

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Lo que deja el enojo

Énfasis: utiliza un estilo de comunicación asertiva para manejar el enojo al resolver un problema

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El experto en enojos

Cuando te pase algo desagradable, trata de darte cuenta de que estás enojado e intenta resolverlo como si fuera un monstruo

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El secreto del bienestar

¿Recuerdas cuál fue el acertijo que el bisabuelo de Juan Carlos le dejó resolver?

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¡En la torre del miedo!

Temor, el cual es una sospecha que algo desagradable o perjudicial puede suceder, puede ser el temor a que repruebes un examen

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Los parientes del enojo

los pasatiempos, que son actividades y juegos que nos ayudan a centrar nuestra atención en despejar nuestra mente o resolver

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Lo importante ahora es poder parar, calmarse, identificar y resolver lo que nos causa enojo de una forma que no nos ponga

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La magia de los sentimientos

Tercero, busca opciones que te permitan resolver la situación, por ejemplo, lee sobre el tema o platica con tus familiares

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