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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Por ejemplo, la tristeza te ayuda a no hacer nada, a reflexionar y poder recuperarte de situaciones difíciles.

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Encontrando esa voz interna

“Concéntrate, reflexiona nuevamente.

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¿Qué podemos hacer?

v=7kaR3r5qwGI&feature=youtu.be Reflexiona con la siguiente cápsula.

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Vaciar la bolsa de enojo

Dibuja también la forma en la que controlas o te gustaría controlar tu enojo.

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¡La magnitud de la sorpresa!

El reto de hoy: Dibuja en tu cuaderno una escalera o pirámide y en cada uno de los pisos escribe las acciones

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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Historias de aversión y superación

Algo que podrías hacer es reflexionar por qué me está invitando el zorro a cenar a su casa esta noche.

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La intensidad del miedo

El temor te ayuda a adaptarte a la situación, pero si no reflexionas en las causas que lo provocan, puede limitarte.

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Los parientes del enojo

Cometer errores es algo normal y puedes aprender mucho de ellos, siempre y cuando reflexiones acerca de lo que ocurrió y

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Ahora tratando de seguir las diferentes líneas inventa y dibuja un monstruo sobre el papel y luego recórtalo.

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El árbol regulador de las emociones

desagrado, así que cada vez que te sientas muy agobiada o agobiado por algo que te produzca aversión, repulsión o malestar, dibuja

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El árbol regulador de las emociones

desagrado, así que cada vez que te sientas muy agobiada o agobiado por algo que te produzca aversión, repulsión o malestar, dibuja

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

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¡Así expreso mis sentimientos!

Recuerda que antes de tomar cualquier decisión debes reflexionar.

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