coleccion · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

R egresa con mayor calma.

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Regulación para evitar la confusión

Este ejercicio, te ayuda a tener una mente con mayor calma, te ayuda a sentirte mejor, pero también te ayuda a enfocarte,

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Hola, ¿cómo te sientes?

de ánimo es que a pesar de que duran un poco más que las emociones, son menos intensos y además podemos regularlos con mayor

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

Recuerda, este nuevo ciclo escolar será increíble porque ahora que has trabajado en tus emociones, cuentas con mayor conocimiento

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Los cambios que me generan bienestar

las respuestas que ha dado ante situaciones que le generan las emociones básicas y propone cambios que ayuden a generar mayor

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En bienestar, podemos estar

Escucha música a volumen alto y mis tíos ya son personas mayores.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Y después, me da mucha vergüenza que se enteren que le temo a la oscuridad… Adriana: bueno, vamos por partes:

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Pongamos solución a la discriminación

en un principio no quería que su hermana estudiara, pero ahora hasta presume el título de abogada que obtuvo su hermana mayor

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

En un temblor, primero te pudo haber sorprendo, dirigiste tu atención hacia lo que está pasando, me pongo alerta; luego da

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De la sorpresa al asombro

La mayoría de las personas reaccionó ante la noticia con la emoción de sorpresa, porque no fue fácil creer lo que estaba

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Es que ya llevamos mucho tiempo encerrados y los adultos mayores como yo, pues más encerrados.

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Historias de aversión y superación

Lo mismo sucede con los adultos mayores. Las abuelitas y los abuelitos dependen de la familia.

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La intensidad del miedo

Debes de conocer a mayor profundidad tu miedo y su intensidad.

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¡En la torre del miedo!

Por ejemplo, uno de mis miedos más grandes es que haya un temblor, esto a partir del que vivimos en septiembre de 2017.

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¡Conexión alegría!

lo que muchos de nosotros estamos sintiendo en este momento, en el que ya comenzaron a vacunarse las personas adultas mayores

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