coleccion · Ficha de clase

Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

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¡El cometa de la alegría!

vuelven a desaparecer, así como nosotros al terminar nuestra euforia por algo que sucedió y nos puso alegres regresamos a la calma

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Universo de emociones: el enojo.

Adriana: ¡Calma!

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“Explorando el universo de las emociones”

debo mantener la calma y seguir adelante.

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

Aunque sientes miedo, debes intentar volver a la calma para pensar con claridad cuál es la mejor respuesta.

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¡Buuu! Soy el miedo

Ya que estamos en calma, podemos pensar qué hizo surgir nuestro miedo y buscamos varias soluciones que nos ayuden a disminuir

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El triángulo transformador de la tristeza

¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

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Los parientes del enojo

Cuando te sientas molesto, respira profundamente para tranquilizarte y calmar tu mente, después, usa Los círculos de la regulación

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

y regresar a la calma.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

dirigiendo tu atención hacia actividades que te hagan sentirte relajada o relajado y de esa forma, con la mente clara y en calma

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El triángulo transformador de la tristeza

¿Qué hiciste para regular esa emoción y regresar a la calma?

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¡Así expreso mis sentimientos!

Es por eso que a la hora de tomar una decisión debes esperar a estar en calma y más consciente de lo que sucede a tu alrededor

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Viaje al universo interior

Necesitas estar en calma para poder estabilizar tu nave.

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¿Cómo te sientes hoy?

tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco a poco regresar a la calma

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Tristeza y soledad, creativas amigas

dirigiendo tu atención hacia actividades que te hagan sentirte relajada o relajado y de esa forma, con la mente clara y en calma

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