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La ensalada de las emociones

Puedes respirar hondo y profundo o usar una pluma, mientras respiras encuentra otro ingrediente secreto.

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¡Me pongo en tus zapatos!

Se puede respirar muy hondo y profundo o contar hasta 10. ¿Qué se hace después?

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¿Qué te hace enojar?

Respirando cada vez más profundo, pero, sobre todo, cada vez más despacio. ¡Así!

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Es asqueroso y también peligroso

Has lo que te han enseñado: respira profundo, sostén el aire y exhalas. Ahora concéntrate en marcar.

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Se oye una voz…

Respira un poco más profundo. ¡Tu corazón late muy rápido!

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¡Gracias a la tristeza!

También y muy profunda es la pérdida de los seres queridos.

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Asqueroso pero valioso

Cuando mi mamá me sirvió el brócoli, las sensaciones de rechazo aparecieron, pero respiré muy profundo y me tranquilicé,

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Aprendamos con el miedo

y no puedo ni hablar, lo mejor será calmarme, y empezar a respirar, meto aire muy profundo

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Me enojo mucho, poquito o nada

respiró profundo, se aguantó la vergüenza y se acercó al sabio Icniuhtli.

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¡Cuánta tristeza!

FELIPA: A veces son tristezas simples, pero igual me siento mal; a veces tristezas tan profundas que me duele el pecho y

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

manera de afrontarla.Ahora imagina que se va la luz en tu casa, todos se asustan, y regresa la luz.Tranquilo, respira profundo

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Me siento bien

piernas cruzadas y tus manos en los muslos, espalda relajada y derechita, si quieres puedes cerrar los ojos, y respira profundo

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¿Te marchitas o floreces?

SABIO: Hay un niño que está por nacer, excava hermoso pez, busca en lo más profundo del río. PEZ: ¿Quién es ese niño?

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Mi cuerpo se expresa

Respira hondo y profundo, puedes cerrar los ojos e imaginar que toda la habitación o el lugar donde estás se encuentra iluminado

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¡Me pongo en tus zapatos!

Tranquilizarte, regresar a la calma, respirar profundamente.Se puede respirar muy hondo y profundo o contar hasta 10.

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