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Del campo a la ciudad

Alrededor de la casa de Amalia no había nada, sólo cerros y cerros con mucha vegetación.

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Aprendamos con el miedo

empezar a respirar, meto aire muy profundo, y lo saco con conciencia, con los ojos bien cerrados

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Me enojo mucho, poquito o nada

Ya cerca de la escuela, alcanzamos a ver como el director empezaba a cerrar la puerta y mi papá se puso furioso, comenzó

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Una película de logros

hermanito, cuando llegó a la casa la verdad me sentí muy mal, ya después supe que eso que tenía era un sentimiento llamado celos

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Preparando mi mochila afectiva

Como el amor, los celos, la felicidad, la pena, la tristeza, el orgullo, el temor, la esperanza, la culpa, la admiración,

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Tejiendo lazos

¿Cómo le hace la mamá de Leylani para regular los celos o su hermanito para no sentir molestias al observar que su papá pasa

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Misión: aprender de los afectos

cuando me enojara mucho podía alejarme del sitio del conflicto y saltar la cuerda durante 2 minutos, y la otra opción era cerrar

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Mi agitación y mi calma

Tal vez te gusta escuchar música, cerrar tus ojos e imaginar.

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El dado de las emociones

primero tienes que buscar un lugar cómodo, sentarte derechito y con las manos en los muslos, si lo prefieres, puedes cerrar

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Me siento bien

Ahora, ya no de puntitas, así como estás, con ojos cerrados piensa en todos los logros que realizaste y que te hacen sentir

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Si quieres puedes cerrar los ojos. Concéntrate en tu respiración, en cómo se escucha y cómo se siente en tu vientre.

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Estoy bien cuando…

Mi cuerpo lo sabe porque a mí me toca sacar la basura, mi cuerpo, o sea mi casa, trata de cerrar las puertas de la nariz

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¿Te marchitas o floreces?

sigilosa que dejaba imaginar misterios insondables, era el reino de las grandes ceibas, los amenazantes matapalos, los cedros

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Iguales pero diferentes

No sé de dónde saca tanta fuerza, vive en un rancho del desierto de Sonora y conoce los cerros y el mar como la palma de

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La oca del poder

, el número cero. El reto del sobre cero nos dice: Realizar cuatro sentadillas. Y Héctor hace las sentadillas.

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