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Sonríe y pinta tu mundo de colores

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor, para mantener la motivación frente a una dificultad

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Encontrando esa voz interna

Lee los enunciados en voz alta. La ansiedad no me permite resolver las situaciones con claridad.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

La alegría.

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¡Guácala, qué asco!

Recuerda que todo el tiempo están presentes las emociones, sobre todo la del asco que te pone en alerta ante algo que puede

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¿De qué me sirve estar triste?

Cuando te sientas triste, si te es posible, baila con ello liberarás endorfinas y podrás sonreír, notarás como la alegría

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Acompáñame a ver esta alegre historia

explica la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio y

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¡En la torre del miedo!

El susto te pone altera y agita la respiración. El tercer piso de la torre sería el MIEDO.

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El árbol regulador de las emociones

Tus sentidos se ponen alertas y ¡zaz!

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El tren del estado de ánimo

diferentes estados de ánimo, otro ejemplo sería lo que estamos viviendo con el coronavirus, alguien que tiene energía alta

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¡Cuéntanos con sentimiento!

esperanza es un sentimiento que nace o surge cuando uno se encuentra un poco en la tristeza y te ayuda a llegar a la alegría

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Recuerdas cómo identificar a los miembros de la familia de la alegría?

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¡Cuéntanos con sentimiento!

esperanza es un sentimiento que nace o surge cuando uno se encuentra un poco en la tristeza y te ayuda a llegar a la alegría

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Recuerdas cómo identificar a los miembros de la familia de la alegría?

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La carta de la tristeza

Y si has perdido a alguien importante en tu vida piensa un momento en esa persona y di en voz alta: “Estoy pensando en ti

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Hoy aprecio lo que tengo

Cuando eres agradecido, tu estado cotidiano es la alegría porque reconoces en todo su lado bueno.

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