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Desarrollo corporal, intelectual y emocional

Se explica cómo la actividad física también reduce el estrés y la ansiedad.

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Ficha: Las mejores decisiones, las tomo conmigo

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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Autorregulación

efectos en la salud física y mental son tan notables, que la ciencia ha vuelto la mirada hacia ella: ayuda a disminuir la ansiedad

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Ficha: Encontrando esa voz interna

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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Ficha: Una ardilla y un partido de fútbol

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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La ansiedad y sus trastornos

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La ansiedad y sus trastornos

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recurso · Infografía

No subestimes el impacto de las microviolencias

Las microviolencias pueden generar depresión, ansiedad y estrés.

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Vivir aquí y ahora

El contexto actual de la pandemia y el confinamiento, hacen a todas las personas más propensas a presentar cuadros de ansiedad

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¿Cómo tener un cuerpo más flexible?

La práctica regular de ejercicios que fomenten la flexibilidad ayuda a reducir la ansiedad y la presión sanguínea, y previene

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¿Un túnel sin salida?

escuela o trabajo, tomar alguna decisión importante, la pérdida del empleo o de un ser querido y una crisis o trastorno de ansiedad

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¿Cómo ayudar a tratar la ansiedad para evitar el uso del cigarrillo, la ansiedad y los nervios?

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recurso · Infografía

¿Cómo es vivir con ansiedad?

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