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Conociendo mis emociones

Cada una de ellas tienen una función muy específica, no son ni buenas ni malas, todas las necesitamos para mantener a salvo

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¡Ponte atento!

Es una cualidad perceptiva que funciona como filtro de los estímulos sensoriales, permite evaluar y priorizar aquellos estímulos

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Primero lo identifico, después lo regulo

pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es una de las funciones

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Me conozco y me regulo

Y se puso uno más sobre el que ya tenía, eso le funcionó bastante pues ya no se metia el olor.

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Hablando se entiende la gente

Ana le pidió a su mamá que si podía ir por ella al terminar la función, ya que a esa hora no había transporte.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Esteban: Sabias que cuando llevas a cabo actividad física se produce la serotonina u hormona de la felicidad.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad como mecanismo para adaptarnos y protegernos, es buena, funcional y normal.

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Recupera la calma

Otra cosa que funciona muy bien es hacer deporte, actividades artísticas o de recreación.Recuerda la técnica de PARAR.

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Depende por donde lo veas

El lenguaje debe adaptarse en función del público al que va dirigido y al tema que hayas elegido.

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Superando mis miedos

Así también, puedes actuar en la vida cotidiana, regular el miedo para que cumpla su función principal que es protegernos

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¿Qué? ¿Asco?

El asco tiene una función muy importante. Hoy vas a aprender sobre esta emoción.

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Cómo pescar sin ser pescado

Recuerda que el asco es una emoción necesaria y una reacción del cuerpo cuya función principal es la de la supervivencia.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

También los estados de ánimo, funcionan como “monitores” de tu cuerpo, tienen una relación con el estar bien, son como reflectores

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

También funciona al revés, si necesitas inspiración o valor puedes poner la música de tu película de héroes favorita o si

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Momentos para recordar

Esta emoción tiene una fuerte función protectora para nosotros mismos y promueve la empatía por parte del entorno social.

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