coleccion · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Realiza la siguiente actividad para identificar lo que estás comiendo.

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coleccion · Ficha de clase

La mente que a veces miente

Realiza los 4 pasos para evitar que la bola emocional te atrape: Siente la emoción en tu cuerpo.

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Regulación para evitar la confusión

Con tu propia melodía, intenta cantar la canción de las emociones y también realiza movimientos haciendo alusión a la letra

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Regulación para evitar la confusión

Con tu propia melodía, intenta cantar la canción de las emociones y también realiza movimientos haciendo alusión a la letra

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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Visitando a la doctora Emoción

Realiza el ejercicio de atención.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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El ABCD para transformar la emoción

Después de haber leído el caso de Adriana y Mario realiza el siguiente ejercicio de atención, puedes pedir a papá o mamá

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Realiza la siguiente actividad: Toma dos hojas, en una dibuja una situación que sientas te pone triste o enojado (a), una

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Ayudando a Kirahvi

El ejercicio inicia de pie y se realiza con ojos abiertos.

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Proponiendo soluciones

Realiza el siguiente ejercicio de atención que te permitirá centrarte y aprender mejor.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

siempre y cuando te lo pidan, y en los momentos de mayor furia, corre, salta, haz ejercicio, escucha tu música favorita o realiza

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Mi familia es mi mejor equipo

Si te es posible realiza este divertido juego con tu familia o con tu maestra o maestro.

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La felicidad de dar y recibir

Se les realizó a niñas y niños la misma pregunta y estas son las respuestas.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Realiza el siguiente ejercicio. ¿Qué cosas tienen en común Nadia y Cristina?

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