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Momentos para recordar

tienen la función de supervivencia, es decir, sentimos asco ante cosas que pueden ser peligrosas y ponen en riesgo nuestra salud

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Mi amigo Lolo

El vínculo emocional que tienes con Lolo, aunque tú mismo digas que no es amigo tuyo, se ha ido fortaleciendo con el tiempo

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Porque mis sentimientos si importan

me ayudó a tener una vida saludable física y mental, también me recomendó hablar con mis familiares de la situación de salud

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

de ánimo que sea el más adecuado para alguna situación, lo que te va a traer grandes beneficios como tu inteligencia emocional

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Identificando mis estados de ánimo

¿Qué prefieres, estar en buen estado emocional o tener una sensación que te cause desagrado?

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Conociendo mis emociones

v=wgF_wX2j_os El reto de hoy: Identifica y escribe en tu bitácora emocional, situaciones en las que hayas experimentado las

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Primero lo identifico, después lo regulo

poder regularlas y tomar las mejores decisiones, de esta forma podremos expresarnos mejor y acercarnos al bienestar emocional

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Lo aprecio y agradezco

visualizaciones que implican enviar deseos bondadosos, ya sea para uno mismo o para los demás, se mejoran la inteligencia emocional

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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Mi superpoder favorito

responsabilidad, la perseverancia, el conocimiento de sí mismo y la autoestima, la creatividad, la autocrítica, el control emocional

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Tus cambios físicos y emocionales son producto de que estás creciendo, de que estás dejando atrás la infancia.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor para mantener la motivación frente a una dificultad

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Recupera la calma

Durante el repaso de hoy veremos cómo reconocer los estados emocionales de agitación y calma, puede ser en los cambios de

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Depende por donde lo veas

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva proponiendo acciones para generar un estado

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El que se enoja, ¿pierde?

Aprendizae esperado: argumenta cómo el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas

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