coleccion · Ficha de clase

Porque mis sentimientos si importan

¿Y por qué hay sentimientos positivos y negativos?

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Apóyate en las listas de música, mueve tu cuerpo y practica el diálogo interno en forma positiva.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

El estado de ánimo te hace valorar las cosas y verlas de manera positiva o negativa.

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Identificando mis estados de ánimo

Algunas personas lo describen típicamente como: agradable o desagradable, positivo o negativo, expresivo o introspectivo.

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Tristes, pero jamás derrotados

Pepe había perdido el interés por la lectura debido a la falta de nuevos libros y se sentía desalentado.

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La carta de la tristeza

valoración de lo perdido; de esta manera, se aprende a reflexionar sobre lo que generó la tristeza, para enfocarse en nuevos

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Conociendo mis emociones

Alegría: Es una emoción positiva que viene acompañada de placer, bienestar y gozo, la cual la podemos sentir cuando nos regalan

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Mi lugar tranquilo

¿Puedes utilizar tus fortalezas para influir de forma positiva en la escuela, su casa o la comunidad?

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Lo aprecio y agradezco

del estrés, la sensación de conexión con otras personas, se disminuye la autocrítica y se incrementan las emociones positivas

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Me conozco y me regulo

Si pongo atención, reviso el proceso y me autoevaluo, es más fácil lograr resultados positivos.

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Mi superpoder favorito

usemos nuestros super poderes de la imaginación para pensar en algo que quisiéramos lograr para nosotros mismos, algo positivo

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Quiero aprender de mis abuelos

Ahora que encontramos la forma de proponer y contribuir de manera positiva, lo podemos hacer en distintos lugares y con más

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El beneficio de mi decisión

A través de tus pensamientos las puedes regular, también con una actitud positiva de cambio.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Además de relajarte, debes llevar a cabo otras cosas y ser positivo para autorregular tus emociones.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Mantengan ese pensamiento positivo compártanlo con los demás e incluso platiquen qué es lo que les ha causado esa emoción

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