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Comprendiendo el mundo de las emociones

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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Visitando a la doctora Emoción

La Doctora Emoción te dirá lo que debes de hacer: Observa tu respiración [pausa de 10 segundos].

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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El ABCD para transformar la emoción

Respira a tu ritmo (10 segundos) ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma, siente como el aire entra

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

La maestra Ely dice que Cupertino empleó un ejercicio de respiración para recobrar la calma y sentirse tranquilo.

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Ayudando a Kirahvi

Mirada al frente, brazos relajados a los costados, espalda recta, y realiza una respiración.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Eso me permitió vencer a la furia, no con un kata, ni con un trompón ¡sino con mi respiración!

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Has una respiración profunda antes de escuchar la explicación.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

A ella, por ejemplo, le sirve la respiración profunda, escuchar música que trasmita serenidad y paz.

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El laberinto de las emociones

Tenemos que aplicar lo aprendido en Educación Socioemocional para salir de aquí: Lo que hicieron primero, fue una respiración

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Mi viaje emocional:

hasta aquí escucho tu respiración, ¿Puedes escucharla? Lucy puso atención y escucha su agitada respiración.

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Atando y desatando las emociones

Ven a hacer unas respiraciones conmigo. ¿Qué hacemos?

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Universo de emociones: el enojo.

Acompañados de respiración acelerada y latidos del corazón.

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Bailando con el enojo

Otros, hacen ejercicios de respiración que sirven para tranquilizarse.

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¡Buuu! Soy el miedo

Todas y todos los miedocinos, hemos aprendido que podemos regular el miedo cuando nos tranquilizamos a través de la respiración

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