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Simplemente gracias

Concentra tu atención en el área de la cadera y al exhalar relájate, deja que el peso del cuerpo caiga sobre la silla.

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1,2,3 y volvemos a empezar

Cuando logramos calmar nuestra mente, podemos poner en orden nuestras ideas y de esta manera concentrarnos, lo que nos va

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Por otro lado, cuando alguien está de buen humor, se le nota porque camina muy derechito y relajado, es decir, muy erguido

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¡Entre todos, sí podemos!

Lo único que tienes que hacer para vencer el miedo a la oscuridad es hacer como ellos, cerrar los ojos de la cara y usar

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Recordar es volver a vivir. Parte II

Ahora veamos una versión en la que por medio de mantener sus emociones reguladas y servir de mediadores, cambia la situación

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¿Quién dijo guácala?

¡Y miren como cambia de color a cada rato, seguro esconde algo!

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La alegría, mi mejor aliada

La alegría y el amor son básicos para hacer cosas y para ayudar a los demás, con eso, se cambia un sentimiento que obstaculiza

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Momentos para recordar

Supongamos lo siguiente: si has generado un sentimiento de resentimiento hacia una persona, pero luego cambia positivamente

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Porque mis sentimientos sí importan

Supongamos lo siguiente: si has generado un sentimiento de resentimiento hacia una persona, pero luego cambia positivamente

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

en la postura del cuerpo y el comportamiento y las emociones producen sensaciones muy intensas y expresiones en nuestra cara

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1,2,3 y volvemos a empezar

Cuando logramos calmar nuestra mente, podemos poner en orden nuestras ideas y de esta manera concentrarnos, lo que nos va

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Simplemente Gracias

Concentra tu atención en el área de la cadera y al exhalar relájate, deja que el peso del cuerpo caiga sobre la silla.

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Burbujas de jabón

¿Cambia? ¿Tiene alguna temperatura? Fría, templada o caliente. Nota cómo se siente esa emoción en tu cuerpo.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Hagamos tres respiraciones para calmar y enfocar la mente.

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De tin marín, de do pingüe

Un cerdito se ve enojado, camina de un lado a otro. Cerdito: Me estoy muriendo de hambre.

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