coleccion · Ficha de clase

Los cambios que me generan bienestar

Adriana: ¿Qué sensaciones tienes en tu cuerpo cuando tienes miedo?

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Decisiones que impactan al mundo

Reconocer a las sensaciones, y educar a las emociones, te ayudará a vivir mejor.

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¡Buuu! Soy el miedo

Necesito que pongas atención en las sensaciones de tu cuerpo, examina lo que estás sintiendo.

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Camino a casa

194 Del minuto 3:14 a 7:08 Cómo pudiste observar la sorpresa es una emoción muy importante, dado que permite conocer sensaciones

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El triángulo transformador de la tristeza

Todas estas sensaciones las que debes escribir y son el punto de inicio de tu triángulo.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Al experimentar todas estas sensaciones con los sentidos, despierta en mí la felicidad y puedo sentir bienestar.

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El tren del estado de ánimo

t=1087Del minuto 18:07 a 18:28Es un estado de ánimo, porque, aunque menciona las sensaciones en su cuerpo que reflejan emoción

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Los parientes del enojo

diferencia entre estas emociones está en la intensidad con la que las sentimos y las expresamos a través de nuestras sensaciones

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¿Cómo te sientes hoy?

otros incluso pueden deprimirse y angustiarse.La realidad es que las situaciones que enfrentamos día a día nos provocan sensaciones

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La magia de los sentimientos

ayuden a mejorar nuestros estados de ánimo, regular nuestras emociones y no dejar que permanezcan en nosotros estas sensaciones

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Mi maleta de los sentimientos

malestar.Recuerda que, si trabajamos en pensar diferente con respecto a una situación, podremos transformar nuestros pensamientos y sensaciones

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Viaje al universo interior

Identificar tus sensaciones y sentimientos a través de tus sentidos, te ayuda a conectar con la confianza, porque tienes

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¡Así expreso mis sentimientos!

Estas sensaciones emociones y sentimientos de desagrado juegan un papel muy importante en tu protección.Un ejemplo de ello

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Viaje al universo interior

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¡Así expreso mis sentimientos!

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