Contenido · Ficha de clase

Simplemente Gracias

Tu mente ya no está de mono ni de tormenta de brillantina, ¿Estás listo para comenzar?

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Como pulgas saltarinas

Cuando tenemos un problema y la mente está en este estado, no nos ayuda en nada, al contrario, hace que nos frustremos y

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Burbujas de jabón

Regresa a la situación con una mente más en calma.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Hagamos tres respiraciones para calmar y enfocar la mente.

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Sueña, actúa y consíguelo

Sueña, actúa y consíguelo

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De tin marín, de do pingüe

conflicto y debemos resolverlo, nos genera emociones aflictivas como enojo, desesperación o miedo, lo cual nubla nuestra mente

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Enojo con causa igual a solución pensada

Aislarse cuando estamos enojados nos ayuda a tranquilizarnos y al tener la mente más clara, podemos tomar decisiones asertivas

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Apariciones misteriosas

Recuerda tener en cuenta lo que ya hemos visto: Tener mente clara y abierta. Hablar de manera respetuosa.

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Situación 1: Estás haciendo fila en la farmacia y alguien se mete hasta adelante. ¿Qué haces? ¿Qué emoción sientes?

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Una ardilla y un partido de fútbol

Para jugar fútbol no solo hace falta una buena condición física, la mente debe de estar enfocada, tú crees que con la mente

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¿De qué color es la alegría?

Cada ingrediente que escojas debe traer a tu mente el mejor recuerdo que lo represente, y lo pones dentro de la olla.

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Nuestra mente es ese caparazón, podemos meternos a ella y refugiarnos cada vez que lo necesitemos.

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Bailar es una forma divertida de generar bienestar, al sentirnos bien, nuestra mente está en mejor condición de tomar decisiones

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Alegres y felices sin ser lombrices

La alegría es una emoción básica que se activa principalmente ante los logros, por ejemplo, cuando estudias mucho para un

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¿Quién dijo: “miedo”?

manera, por ejemplo, sintiendo palpitaciones muy rápidas en el corazón, cuando tiemblan las piernas, al sentir que la mente

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