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F de fuerza, f de física

Recordemos que la: Estudia las plantas, animales, seres vivos, funciones, nutrición, respiración, locomoción.

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Ayudando a Kirahvi

Mirada al frente, brazos relajados a los costados, espalda recta, y realiza una respiración.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

La maestra Ely dice que Cupertino empleó un ejercicio de respiración para recobrar la calma y sentirse tranquilo.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Respira a tu ritmo (10 segundos) ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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Visitando a la doctora Emoción

La Doctora Emoción te dirá lo que debes de hacer: Observa tu respiración [pausa de 10 segundos, piensa en aquello

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Respira a tu ritmo (10 segundos) ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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Regulación para evitar la confusión

Ahora lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración [pausa 10 segundos].

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Hacer estas respiraciones profundas te ayuda a estar más tranquilo, poderte enfocar y poner atención, además de relajar tu

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La mente que a veces miente

¿Crees que es importante aprender a centrar tu atención en la respiración para volver a la calma, aclarar tu mente y no actuar

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Viajando a través de las sensaciones

Lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración.

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En busca de la regulación emocional

Puedes iniciar con algunos ejercicios de relajación y respiración. Practica una actividad.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Has una respiración profunda antes de escuchar la explicación.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

A ella, por ejemplo, le sirve la respiración profunda, escuchar música que trasmita serenidad y paz.

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Atando y desatando las emociones

Ven a hacer unas respiraciones conmigo. ¿Qué hacemos?

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

escucha mi respiración para que veas que estoy calmada.

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