Contenido · Ficha de clase

El triángulo transformador de la tristeza

y lo más importante es saber sobrellevar la situación para sentirse mejor.

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De la sorpresa al asombro

acerca de su nombre, su forma, como nace, si se puede comer o no y muchas cosas más.

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¡La magnitud de la sorpresa!

sorprendernos todos los días y como esto te permite darte cuenta de que debes aprender cosas nuevas y que cada vez será más

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Comparte lo que más te gusta y verás cómo inspiras a los demás.

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¡Conexión alegría!

y que fueran apareciendo las ideas mientras las leo, para que sea más divertido y me lo aprenda más rápido.

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La intensidad del miedo

Hay más emociones que se desprenden del miedo, como el susto.

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Historias de aversión y superación

Por el contrario, el ave estaba cada vez más triste y callada.

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El árbol regulador de las emociones

Bueno, pero ahora viene lo más importante ¡Aprender a regular el desagrado!

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Tristeza y soledad, creativas amigas

diferencia de la tristeza, en el desaliento dejas de hacer algunas cosas, pero puedes llevar a cabo las actividades que más

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Cultivando mi estado de ánimo

te hace diferente a los demás, por ejemplo, un estado de ánimo positivo y entusiasta te ayuda a salir adelante de un problema

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El tren del estado de ánimo

Espero que te haya quedado más claro cómo funciona el “tren del estado de ánimo”.

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Los parientes del enojo

Recuerda situaciones en las que la expresión incontrolable de la ira te ha metido en algún problema o dificultad más grande

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¿Cómo te sientes hoy?

es importante saber diferenciarlos para poder regularlos más fácilmente.

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La magia de los sentimientos

¿Qué te parece si me acompañas a ver a Itzman, que nos platica un poco más sobre este sentimiento? Video.

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Mi maleta de los sentimientos

Son de mayor duración y más estables que las emociones.

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