Contenido · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

y compartirla con los demás, es una primera forma para regularla.

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El árbol regulador de las emociones

Cuando ocupamos esta u otras formas para regular nuestra emoción podemos sentirnos mejor y así, en muchas situaciones como

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Una de las formas en las que puedes aprender a regular el desaliento, es dirigiendo tu atención hacia actividades que te

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Cultivando mi estado de ánimo

, alimentarnos en nuestros horarios y buscar formas de socializar sin poner en riesgo nuestra salud.

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El tren del estado de ánimo

Es muy importante para tu estado de ánimo, la forma en que miras o consideras lo que te sucede. regular tus emociones y estados

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Los parientes del enojo

¿Qué podemos hacer para regular la ira?

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¿Cómo te sientes hoy?

La pregunta más importante en este caso es, ¿Podemos aprender a regular nuestro estado de ánimo?

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La magia de los sentimientos

de vida, para que eso no suceda debes aprender a regular tus emociones y sentimientos.

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Mi maleta de los sentimientos

Aprenderás que el sentimiento une a la mente con el cuerpo, pondrás en práctica lo que has aprendido de como regular tus

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¡Cuéntanos con sentimiento!

una persona no tenga lo que tiene, cuando quieres que su éxito, popularidad o victoria no sean ciertos o desaparezcan de forma

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Viaje al universo interior

¿Qué tal si te ayudo a regular la desesperación que sientes con una actividad?

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¡Así expreso mis sentimientos!

Regularlo es la solución. Observa el siguiente video que habla sobre ello.

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

da ejemplos de los logros que tiene al regular estados de ánimo y sentimientos en la interacción con otras personas y el

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¡Cuéntanos con sentimiento!

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Viaje al universo interior

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