Contenido · Ficha de clase

Camino a casa

En sesiones anteriores has trabajado con el conocimiento de las emociones básicas y es por ello, que para comenzar la clase

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El triángulo transformador de la tristeza

Existen más formas de entender cómo manejar la tristeza por medio de una actividad.

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De la sorpresa al asombro

La siguiente pregunta es para ti, ¿Cómo reaccionaste al saber que no volverías a clase en mucho tiempo?

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¡La magnitud de la sorpresa!

regula las emociones relacionadas con la sorpresa de acuerdo con el estímulo que las provocan, así como al logro de …

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Acompáñame a ver esta alegre historia

El deleite es una sensación agradable que es activada por medio de los sentidos y nos vincula con el exterior, además, nos

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¡Conexión alegría!

regula las emociones relacionadas con la alegría de acuerdo a la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan, …

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La intensidad del miedo

regula las emociones relacionadas con el miedo de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan, …

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Historias de aversión y superación

explica la intensidad de las emociones relacionadas con el asco y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio y …

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El árbol regulador de las emociones

Esto te recuerda un poco la clase anterior en donde hablamos sobre la aversión.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

07:34) https://youtu.be/C2khCfGsFOA Querido diario de las emociones: Pude identificar que siento tristeza gracias a una clase

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Cultivando mi estado de ánimo

El viajero #2 tiene un nivel medio de energía.

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El tren del estado de ánimo

estado de ánimo depende principalmente de dos cosas: Primero, el nivel de energía que sientes, el cual puede ser alto, medio

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Los parientes del enojo

Veamos el emocionómetro; es un indicador para medir la intensidad de nuestras emociones.

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¿Cómo te sientes hoy?

Qué te parece si primero comienzas con un ejercicio muy básico que te ayudará a reforzar todo lo que has aprendido en clases

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La magia de los sentimientos

identifica que los sentimientos tienen que ver con sus ideas, creencias y valores y también que orientan sus decisiones.

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